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这是因为怀孕时,随着宝宝体重的增加,骨盆会变得越来越大,这样更容易顺产。分娩后,妈妈的臀部也会变得很宽,从后面看又宽又扁。如果月子期再不控制饮食,天天躺着,屁股会越来越大。
2. 生产后,注意保持正确的睡姿,床垫不要太软,睡觉时采取侧卧、仰卧交替进行。
女人怀孕时,子宫会被撑大,随着胎宝宝的长大,孕妇肚子上的肌肉也像弹簧一样被撑开,可生完后,肚子就像放了气的皮球,看着确实变小了,可是肌肉却不能恢复如初,会变得异常松弛,即使没有肥肉,坐着也会有游泳圈。
2. 坚持做仰卧起坐。不过因为产后身体恢复需要一定时间,所以做的时候幅度不要太大,以免引起损伤。
生完孩子后,为了方便哺乳,新妈妈会选择哺乳内衣。哺乳内衣很大,还没有钢圈,所以看起来会有些下垂,待到哺乳期结束后,又会缩小,这时下垂的状态已经无法改善了。
2. 每天晚上睡前用双手对进行按摩,具体方法:仰卧,用双手围绕对进行按摩,先顺时针,再按逆时针,直到感觉温热为止。
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