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据统计:
我国目前有76%睡不好、有睡眠功能障碍、失眠的人会使用安眠药改善睡眠,
但是却有99%的人不知道其中的危害……
正常人的睡眠结构分为浅度睡眠和深度睡眠,而决定睡眠质量的只有深度睡眠。只有在深度睡眠下才能够缓解大脑和神经的疲劳,修复机体和组织细胞。
安眠药只能延长浅度睡眠,长期服用会使深度睡眠消失。这也是服用安眠药会导致睡眠质量下降,头脑不清醒甚至老年痴呆的主要原因。
一个成年人整夜睡眠过程示例
失眠患者
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