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520,恋上你的床

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楼主


你是否经历过这样的痛苦:


凌晨两点,躺在床上,明明非常困,就是睡不着,有伴侣的不敢翻身怕吵醒TA;住宿舍的也不敢翻身,怕吵到室友;和爸妈一起住的,不敢起床去厨房找吃的,怕被训;自己住的更不敢起床,怕觉得孤独。


就有这么一个磨人的小妖精,让你想睡睡不着,从你的内心一点点折磨你,这个小妖精叫——失眠

                            


每一个失眠的人,都是折翼的天使……

舒服地躺在床上

……一分钟……

……两分钟……

……三分钟……

翻来覆去大概换了100多种睡姿之后

预感到今晚又要失眠!!!

Oh,my god~



根据2018年世界睡眠日中国主题发布会发布的中国睡眠研究会《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示:失眠重度患者超六成为90后,且集中在北上广等城市,睡得最少是在北京,其次广州、上海。


大家睡不着的原因五花八门,失恋睡不着、考试睡不着、工作太累睡不着、被打扰睡不着、蚊虫叮咬睡不着、忽然间睡不着(what?)。


上学的时候,晚上睡不着,更多的是对未知的恐惧、焦虑、不安,在黑夜中开始浮现;工作的时候,晚上睡不着,更多的是白天把自己贡献给工作,夜晚的时间才真正属于自己,哪怕什么都不做,哪怕翻来覆去刷朋友圈,也舍不得睡去。被动失眠和主动“失眠”迂回在我们生活的周遭,到底是失眠选择了我们,还是我们选择了失眠,在每一个睡不着的空荡荡的夜晚,只有疲惫的身躯懂得,对睡眠的渴望。



不断受到失眠、睡眠质量下降等问题困扰的人们。一部分人转向了佛系生活,但大多数人试过很多改善方法,最后却差强人意,甚至有些方法使用不对,造成适得其反的效果。


WHAT?

WHY?

HOW?


如果你在问这三个问题,说明你的方法论很OK的,今天小编和你聊聊睡眠那些事。


“别再熬夜了,真的会死”


中国睡眠医学协会曾发布过一份调查:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关;而超过70%的年轻人有熬夜习惯。但是,其中只有30%的人熬夜是真正的加班,剩下的人其实都可以不用熬夜的,因为,他们熬夜,就是在玩游戏、玩手机、看电影电视。


把喜欢的歌听一遍又一遍,把无名的恐惧咀嚼一次又一次,我们这代年轻人开始意识到高品质的寝具能提升睡眠质量,试图通过外在的努力,改善现有的状况。


于是在网上开始搜罗信息,洒脱的输入“床垫”,结果却触目惊心,我们每天睡的床垫居然和虫子有如此巨大的关联,不自觉浑身发痒。




床垫作为寝具用品中的大件,不像四件套、枕头更换频率那么频繁,通常床垫的使用年限在5-10年。如何选购一个贴合人体曲线,无论躺睡、侧睡都舒适,软硬适中对人体能够很好承托的床垫,也成为选择困难症患者挑选的难题。


小编教大家四招挑选床垫:


一看:看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕是否匀称美观,再看床垫材质是什么,不同材质决定床垫的透气性不同。


二闻:在购买床垫前,闻一闻,大致可以来判断床垫的环保性是否合格,另外还可以通过闻一闻知道床垫甲醇等化学物质是否超标。



三听:这是检测床垫弹簧质量的措施,合格弹簧在拍动下弹力好,且略有均匀的弹簧鸣声,生锈、劣质的弹簧不仅弹性差,在挤压下还往往发出“嘎吱、嘎吱”的噪音。


四躺:躺在好的床垫是可以感觉到脊椎受力均匀适中,床垫柔软有弹性,身体也不会凹陷下去,十分舒适。



常见床垫


弹簧床垫:属现代常用的,具有良好的弹性和承托效果;不过传统连接式床垫是将一圈圈线径较粗的弹簧,以钢线连结固定,这将导致床垫硬度较高。


棕榈床垫:符合环保的潮流,天然材质通风透气,调温调湿,也不易变形,对有腰、颈、脊柱疾病或骨质增生有一定疗效。


乳胶床垫:柔软度较高,回弹性强,均衡受力,可以满足不同体重人群的需要。此外,乳胶床垫还有防潮、防过敏、防止螨虫滋生等优点。


记忆棉床垫:可记忆人体脊椎“S”型的曲线,准备塑造体形轮廓,并分解人体压力,根据人体温度变幻不同的软硬度。



今天为大家推荐,一款小米众筹新品:七分区天然乳胶床垫


首创电硫化乳胶发泡技术,密度均匀、不易变形、回弹更好。射科特是采用凝硫一体的无线射频乳胶发泡工艺,无需蒸汽、热传导,使乳胶内部水分整体蒸发。25000个全开孔式蜂窝气孔,能分散人体睡觉时排出的潮气和热量,达到除湿透气的效果。

根据人体工学特制七区刮花工艺,均匀分散人体重力。经8H多次实验证明,优于普通乳胶3倍扛拉力。

5cm的床垫厚度,配合新一代针织 S.Cafe外胆套,8H再咖啡碳中加入源自瑞典的Polygiene银离子抗菌剂。除臭速干、透气松软。内胆套选用德国科德宝物理防螨内套,防护低于1微米,螨虫等有害物无法穿透面料。



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