今天小编迟到了,被领导叫走唠嗑。
此处省略领导怒斥小编不上进、不努力、不积极,每天迷迷瞪瞪的就知道睡觉睡觉睡觉…这类话语近100000+字数。
其实小编只想对领导说,虽然吧,这个…人是铁,但你不能否认的是,床是磁铁啊!
嗯,是的,床是磁铁。
要不小编这么勤奋的人,怎么可能死猪一样赖在床上不肯起呢!一定是床的错误!
领导表示费解,让我仔细讲解一下。
咳咳……
(小编嘚瑟中)
要知道,对健康而言,睡眠至关重要。
如果晚上没睡好,第二天就会灰常不爽,精神状态差到爆炸不说,还会严重影响工作。
而决定睡眠质量的最重要的神器,就是床垫,选一个看着好看的睡着舒服的床垫是灰常重要的!
如果你有了宝宝,那床垫的透气度最为重要。
因为小宝宝的骨骼十分柔软,且70%以上的时间都要在床上度过。
好的床垫能帮助他们的骨骼健康生长,所以年轻的父母们选择好一款优质的宝宝床垫是十分明智的。市面上常见的宝宝床垫有海绵和弹簧两类。
弹簧材质较海绵材质耐用,床垫里面的圈数也会多一些;而海绵床垫是用聚酯制成,所以会比弹簧床垫轻。但是不管是哪种材质,床垫的边上一定要有排气孔,且在选择海绵床垫时,要确保它的高密度性。
如果你的孩子已经上学了,那就要考虑床垫是否护颈。
青少年处于身体发育的阶段,身体的可塑性大,要注意对其颈椎的保护。
大多数父母为了给学业繁重的孩子一个心灵上的安慰,认为给他们购买柔软的床垫,孩子才会睡得舒服、安心。殊不知,柔软的床垫对孩子的身体未必有益。
床垫的软硬因人而异,太硬或太软都可能破坏了脊椎的生理弧度,根据身高、体重、体型选择床垫是绝对不会错的。家长最好带着孩子去卖场,让他们亲身体验一下床垫的舒适度,细致了解床垫的材质后,再跟孩子合理地沟通并进行选择。合适的床垫既能保护颈椎,也可以促进孩子的发育。
而我们这样苦[Bi]的上班族,选择舒适的床垫才最靠谱!
像小编这样认真努力进取的上班族,工作压力灰常大,而且长期面对电脑辐射,晚上还习惯性熬夜、失眠…久而久之颈椎、内分泌、肝脏都可能出现问题。所以,选择一款舒适的床垫,缔造优质睡眠就显得更为重要。
现在市面上有种记忆棉床垫,它可以分解和吸收人体的压力,根据人体温度变幻不同的软硬度,准确塑造体型轮廓,带来无压力贴合感,同时给予身体有效的支撑,小编强烈推荐这种材质的床垫,睡在上面就像飘在浮云上,让全身的血液循环顺畅,翻身次数减少,轻松入眠。
不过如今市面上充斥了太多品牌、种类的记忆棉床垫,要记得,高密度才是好的记忆棉材料最容易判别的一个特点,密度对记忆棉性能的影响很大,拎在手里应该是沉甸甸的感觉。另外,床垫的选择还应结合自身身高、体型来决定,不能盲目贪图外观。
给父母买床垫时要记住:切勿过软!
睡眠时间短,质量不高是很多老年人的困惑。此外,老年人容易患有骨质酥松、腰肌劳损、腰腿疼痛等毛病,所以并不适合睡软床。一般来说,患有心脏病的老人睡硬板床比较好,但是有脊椎变型的老人就不能睡硬板床了,具体睡哪种床垫要根据自身的情况而定。大体来讲,适合老年人的床具,应该是使人体在仰卧位时,保持腰椎正常的生理前凸,腰椎不侧弯,所以只要是具备一定硬度的床垫就可以了。
为老年人选择床垫,一定要让他们切身体验,市面上很多商家打着保健功效的旗号,其实效果并没有吹嘘的那么好,所以选择的时候一定要慎重,结合自身身体情况而定。太软的床垫,人一躺下去全身就会凹陷下去,改变了人体正常的脊柱弧度,导致脊椎弯曲或扭曲,使相关肌肉、韧带被绷紧,长时间得不到充分的放松和休息,从而出现腰酸腿痛的感觉。太硬的床垫人躺在上面只是头、背、臀、脚跟这四个点承受压强,身体其他部位并没有完全落到实处,脊柱处于僵挺紧张状态,达不到让脊柱休息及肌肉放松的效果,醒来仍有倦意未消的感觉。睡这样的床垫时间长了会对肌肉和脊柱造成严重负担,损害健康。
哎呀小编一不留神又嘚瑟得太多了。
反正领导现在是出去买床垫了,不知道看完小编啰嗦的你有木有想改变一下睡眠质量的想法了呢?
总之,晚上睡得好,白天才有充足的精力爬起来工作嘛~!
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