励志｜So easy，8周118斤到105斤，就每天1小时的事

图＋文／璐璐

雅痞瘦身兴趣小组第41期学员

微信名：璐璐

居住地：四川攀枝花

身   高：157cm

年   龄：25

职   业：医生

初始体重：118斤

目前体重：105斤

初始腰围：80cm

目前腰围：72cm

我是一只白衣天（pang）使（zi）！

我是一枚刚踏入社会工作的小医生，没错，就是人民群众口中的白衣天使呢，这不禁让我小骄傲了一把。然而，120斤的体重压在了天使的翅膀上，so，157cm的小个子发展成了小胖子！ 

 圆鼓鼓，圆鼓鼓～

曾经，我也减过肥？

爱美想瘦是每个姑娘的毕生追求，我也一样，上了大学很想很想一脚踹了高中时候120有余的那个胖子，所以我一直努力（luan）减肥。

节食？对不起“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”的至理名言。

减肥药？你都不知道吃出月经不调是什么样的体验，坚决放弃！

跑步吗？这对不爱运动也不会运动的我的来说，宝宝心里太苦了。

就这样，胖胖的我结束了大学生，回头一看，没穿过时髦的短裙热裤，没参加过各种晚会表演，甚至我都想象不出来韩剧里那些浪漫的桥段是否会降临到我身上。总觉得，胖胖的女生，太过普通。

我要去健身，谁也别拦我

这几年健身逐渐成为生活的一大主流，当越来越多人加入运动队伍，我觉得我也需要有所行动。

这是巧合还是缘分呢？“雅痞”让我看了前辈们的惊艳蜕变，心里的小鹿开始激动的上窜下跳：这个团队需要我啊！那个挥着翅膀的小姑娘一定在2017年等我啊！

当我决定要去健身减肥的时候，其实身边的小伙伴是拒绝的。“干嘛去减肥啊，你看起来也没有很胖的啦！”“去健身的一般都坚持不了多久，你就不要去花这个钱了！”

我胖但我不丑，话虽如此，可看到身材纤细的同事穿着工作服都特别好看，而我呢？

走路的时候总感觉挺着个肚子，那我幻象着要美到让人窒息的婚纱怎么办？我还穿的上吗？ 

不行！做为积极努力、崇尚美好的现代妹子，我至少不能眼看着镜子里的自己体积越来越大吧？

管住嘴迈开腿 GoGoGo～

啊！掉到105了，怎么这么神奇！！

对于减肥这件事儿，在我看来更重要的应该是健康。吃的有营养、加强锻炼，提高身体素质，拒绝肥胖，自然会呈现出健康美丽的状态。这才是我下定决心去健身的源动力。

健身教练传授了我三大秘诀：

节食，out！现在我已经学会了美味又营养但是吃不胖的菜谱！每次精心为自己准备食物，一开始是觉得麻烦的，可是慢慢，做菜也成为了我的乐趣。

减肥药，out！out！经常吃药，吃药，不仅觉得自己胖，更要命的是觉得自己有病！而分分钟反弹的趋势让我心里的阴影面积不断扩大！胖友们记住了，吃减肥药，就是，谋财害命啊！     

 跑步！out，诶！ 这个不能抛弃，唯有运动，正确、有效的运动，才能够燃烧脂肪！

健身教练为我私人定制的无氧运动，一步一步循序渐进的攻下了我顽固的脂肪。

天天跟我做，每天1小时哦！

这一秒流的汗，就是上一秒体内的脂肪！！

你说不爱运动的人怎么坚持？

若一个人跑步做运动绝对是一场苦战，但现在我有一个团队做战友！

在教练团和各位胖友们互相鼓励，互相打气，定时定点的监督管理下，从了解自己的肉肉状况，定制减脂计划，到一点一滴的训练，慢慢身体开始有了改变。

嘿～这不是变魔术，但看到自己的变化，腰变细了，下巴变尖了，手臂也变细了，还有什么比这个更让我惊喜的吗！！（撒花撒花撒花）

腰围从80cm减到了72cm，裤子掉了2个码！！原本心心念念却穿不上的裙子，这下我可以驾驭啦～

每次站在体重秤上，显示的数字又变小了，这样的体验爽过小时候考试拿100分。而我的运动量，从一开始跑步坚持不了10分钟，到现在一口气跑完一小时，我可以清楚感觉到身体的力量在不断提升。

当然，健身、减肥不是一个轻松的过程，多少次想放弃了，想停下来休息，而教练在这一的关键时刻，给了我很多的鼓励和开导。人总对自己比较宽容的，而教练一直坚守着我的目标，激励我也严格的要求我。

那些说我“坚持不了”的小伙伴，你们出来一下！

有难度的不是控制饮食、科学运动，而是坚持不懈。

起初规劝我放弃减肥的小伙伴，快来看看现在的我！

“哇，脸小了一圈，看起来比原来漂亮了”

“你居然坚持了这么久，挺厉害的”

是的，我成功了，第一阶段的目标顺利完成。听到大家说我脸小了，变漂亮，心里美的快要飞起来了。

最让我哭笑不得就是我妈妈了，一听我说要减肥，愣是严肃的批评我：减什么肥啊，现在不是正好么，你以为瘦不拉几很好看么！

这下看到我的变化，掐着我的小脸，笑得眼睛都没有了。说我不仅瘦了，整个人的状态都好了，变得更有活力。 

这里我想告诉大家，加强运动真的非常重要，我们每天工作的环境缺乏运动量，久而久之亚健康随之而来。合理规划时间去运动，坚持了就会——变美变美！

现在体重掉了14斤的我，忍不住捧起自己的小脸儿来看看！！

然而，你以为这样就是我的最佳状态了么？

你以为教练就这样

让我（fang）毕（guo）业（wo）了么？

你想得美！！！

2017年，我会变变变成身轻如燕的白衣瘦天使！

等着我！！！！

都2017年了，还胖着吗？

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