有人说，
“宁可主动熬夜，不能被动失眠。”
对于睡觉这件人生大事，
有的人是用着最贵的眼霜，熬着最长的夜，
有的人却辗转反侧，数羊数到半夜。
学生时代是想睡不能睡，
到了现在却变成了该睡不想睡。
朋友们，终日奔波苦，
如果连觉都睡不好，还谈什么幸福感？
我们既不能主动熬夜，更不能被动失眠，
赶紧睡个好觉，该来的都会来！
那些熬夜和失眠的理由，
你是单条中还是条条中？
在追的电视剧更新了，再看一会
在追的综艺更新了，再看一会
在追的小说更新了，再看一会
抖音又有更新，再刷一会
今天不打上王者，睡不着
喝酒撸串好爽，回家睡觉？还早还早
今天的客户没见着，我睡不着
今天的方案甲方一直没过，我睡不着
床硬硬的不舒服，我睡不着
旁边的人翻来翻去，我睡不着
数完一万只羊，我还是睡不着
……
不愿睡，是你的事儿，
但睡不着，或许，就是你的卧室不对。
以下几条助眠建议，
送给此刻还挂着黑眼圈的我们。
out惨白灯光 让卧室变“暖”
换掉冰冷又刺眼的直射白光，放上一盏配上灯罩的台灯，让透过磨砂灯罩洒出来的暖黄灯光，把卧室变得“懒洋洋”。在这样的空间里，什么都可以慢一点，再慢一点......
谁说卧室一定要有顶灯？沿墙周排布一圈低亮度射灯，保证卧室基本照明又增添几分旖旎感。
▲ 图片提供：大术筑品
换点颜色 让卧室“懒”起来
动动手，把卧室的大白墙换成这种带点灰调的蓝色墙，淡淡散发的静谧感，让你在不知不觉间抚平烦躁的心情，就好像最干渴的时候喝的那杯清茶，由身到心的舒爽。
选一张好床 让自己“松”下来
没有公主命，但可以用这张床来医好自己的公主病。在外面拼得累了，回家就把自己摔进这张软软的床里，缥缈的白纱将一切烦恼拦在外面，一觉醒来，又是那个在职场里杀伐果决的女王。
▲ 图片提供：大术筑品
一张好的实木床散发出的淡淡木香，就是家里最高级的空气清新剂，也像小时候爸爸身上的味道。每晚轻嗅着它入眠，总觉得安心又踏实。
只在电视剧里见过的遥控床架，来自瑞士百年品牌swissflex®瑞福睡，科技感十足，还能非常好的贴合人体曲线，可以任意调整角度和高度，想躺成什么样就什么样，再也不怕腰酸背痛。
▲swissflex®瑞福睡（居然之家家之尊国际家居馆）
再将就的人
在床垫选择上也绝不能将就
精挑细选买了一张好床之后，很多人会马马虎虎的随便买一张床垫放上去。可你知道吗？人一生的三分之一时间是在床上度过，这期间和你最亲密的，是床垫啊！一张适合自己的好床垫，才会让你这三分之一的睡眠时间充满幸福感。
挑选床垫的主要考虑因素：良好的承托力、合适的软硬度、适当的回弹性、上佳的透气性、经久的耐用性。
床垫的结构主要分为两部分：承托层和舒适层。承托层主要解决承托受力问题，而舒适层则决定躺卧时候的软硬程度。
市面上多见的床垫舒适层材质以乳胶、记忆棉为主。
乳胶材质的特点是回弹快、柔软度高、透气性强，能很好的贴合身体曲线。但天然乳胶价格昂贵、不易保养。
记忆棉材质的特点是回弹慢、包裹性强、压力舒缓能力佳，但透气性不佳。
▲席梦思乳胶床垫（居然之家家之尊国际家居馆）
▲ Hukla（居然之家家之尊国际家居馆）
承托层，就是我们说的弹簧层。现在的弹簧床垫主要分为独立布袋弹簧和连接式弹簧两种。
独立布袋弹簧在装袋前会预压25%，这样能提供更好的回弹力和支撑力，更加顺应人体曲线，带来最大程度的承托和贴合，同时因为弹簧间的独立受力，抗干扰力更强，伴侣翻身不会被影响。不过独立弹簧也有受力不均匀、易老化的缺点。
▲席梦思（居然之家家之尊国际家居馆）
软弹簧床垫发明者席梦思也是独立袋装弹簧创造者
连结式弹簧是最传统的弹簧，它是将一圈圈弹簧串联在一起，形成一个 “受力共同体”。弹性、承托力与透气性俱佳，因为是整体，所以相较独立袋装弹簧的受力会更加均匀，但也因此抗干扰力会稍逊于独立袋装弹簧。
▲舒达床垫（居然之家家之尊国际家居馆）
舒达的“妙而扣”弹簧就属于连续弹簧
这个世界转得越来越快，
每个人都过得忙忙碌碌。
白天需要应付世界，深夜才能讨好自己。
生活永远在路上，
有松有驰，才是生活最好的活力姿态。
先睡个好觉，比什么都重要！
END
文 / 吴小妹
编辑 / 桃子湖
部分图片提供 /居然之家家之尊国际家居馆 大术筑品
部分图片来源于网络